jocccc 3.9 km Úszás 2012-06-12-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2012.06.12 Kedd, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.9 km

Tempó

20:31 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 16x100 gyors 1:50-re (1:30-32), 4x150 mell-hát-gyors (1-3 láb, 2-4 sima), 12x50 lendületes 55-re, 12x50 tüdő (1-6: oda levegő nélküli gyors-vissza 7es, 7-12: 7-9-11es lev. 2szer), 100 levez.

Hajós 25. mostmár remélem újra tudok járni úszni, de azért kezdésnek még lecsaptam egy keveset az 5 kiliből. nem ment túl jól, de a 25ös medence azért sokat dob a látszaton. viszont a tüdő annál jobb volt, még a 11es is ment bukóval, igaz, ezek csak 50 m-ek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.9	20:31	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.