Edzésleírás

Hosszú bringa

 

 

Nagyon kikészültem, elfogytam a végére. 45km volt egy elég nagy holtpont, amikor beértem Visegrádra, de csak azért, mert brutális pofaszél volt. Fordulás után jobban is lettem. 70km-től kezdve viszont teljes meghalás volt, nagyon szenvedtem. Még sosem volt ilyen, a bécsi féltáv után is könnyen szálltam le a bringáról. Itt viszont kikészültem teljesen.

 

Okok:

1, nem vagyok teljesen egészséges (szokásos nátha+torok)

2, ********* MELEG!

3, elég kemény hét végén vagyok és fáradt vagyok

 

Szóval így nem is annyira meglepő...

 

 

-Nagyon keveset ettem, de nem volt gond ezzel (érzésem szerint nem ezen múlt a dolog..)

-Végig egyedül mentem (odafele, meg visszafele is volt úgy egy 5km-es szakasz, amiben valakivel együtt mentem és 2km-t pihenhettem, de csak ennyi)

-Végigmentem szinte teljesen, pihenő nélkül (korábban mindig tartottam 5-10p pihenőt). Most csak visszafelé Szentendrénél (70km) álltam meg fél percre kulacsot tölteni.