plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
4.5 kmTempó
15:33 p/km (3.86 km/h)Edzésleírás
Ma megpróbáltam kicsit komolyabban kezdeni, és lesz ami lesz alapon. 1:30-on belüli 100-akkal akkartam kezdeni. A felétől még volt bennem és próbáltam tovább fokozni.
- 400 gyors technika bevezetés.
- 4000 gyors (57:30, 1000: 14:39, 2000: 29:10, 3000: 43:20)
- 100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 4.5 | 15:33 | 3.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
dorik 4367 napja
Jo mas, de amire en le tudom forditani, az az, hogy ez 55 perces IM-es ido neopren nelkul. A neopren leonye es a nyiltviz hatranya meg talan kiegyenliti egymast. Szal mindenkepp brutal jo! Grat.
plezerm 4367 napja
Köszi!
De ezek azok az idők amiket el lehet felejteni, ha nem medencében úszól. Kimegyek nyíltvízre és ott minden más. Szóval helyén kell kezelni a dolgokat. Ez 25-ös medencés idő, jó sok fordulóval amikre most oda is figyeltem.
smarcsu 4367 napja
azta, csak ámulok, milyen szép időket mész! grat
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marcizmus 4367 napja
Uhh basszus 5 csillagot akartam adni, de félrecsúszott. Bocs! EGS