Agyilag hogy birod ezt a brutál távot? Én 3000 felett kész vagyok az unalomtól, de már 1000 felett részekre bontom magamban.

és miért nem ittál több izot? a zabot (zabpehely) én is megismertem, s megszerettem, s tényleg nagyon szuper energiaforrás, s nem bántja a gyomrot. de előtte valamelyik úszáson próbáld ki!

gratula, szerintem szép tempó, jó táv! 

Jó sokat forgolódtál. És még milyen gyorsan. :))) Gratula!

Az izos lötyibe esetleg keverj maltodextrint, meg egy nyalintás l-carnitint is érdemes pancsolás előtt bevenni (ezt én 10-ből 7 alkalommal elfelejtem, elvan az ember nélküle is :D). Meg uszi előtt pár órával egy adag zab. Nnekem az bőven elég szokott lenni. Bár szerintem közel se úszom akkora intenzitással, mint te, úgyhogy lehet, hogy más a szervezeted energianyerése.

Na, legalább tudom mire ez a sok kilcsi. :) Hajrá! Mikor lesz a verseny?

Átlagba szeretnék legalább 16 perces ezreket úszni, az 2 óra 40. Talán meglesz, mert 50-esben lesz,így ott azért kérdéses.

Nem nagyon fogok rápihenni, szerintem egy 8 km-t minimum kellene úszni még hétfőn és szerdán. Majd meglátjuk.

Milyen időt szeretnél úszni cetrenden? Jövő héten mennyit úszol még a verseny előtt? Egészségedre!