galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:33Távolság
19.42 kmTempó
04:27 p/km (13.46 km/h)Edzésleírás
Msziget 2+1kor+odavissza. Konnyu futasra indultam. Combjaim picit faradtak,
de jol mentek a labaim. Reggeli csak kenyer volt tejjel, kellett par km
mire beallt a vercukor. Jo meleg volt, izzadtam rendesen. Volt mindenfele
km a 4:01 es 5:28 kozott. Tobbszor Ksmszttal talalkoztam es mas
ismerosokkel is. Aztan a 3. Korben bementem a belso utra Bejcsinek es
Akinak szurkolni egy 7,5-es versenyre. Innen mar hazakocogas, ekkor mar nehezen indultam ujra.
Elegge lement a versenysuly. Ts reggel 70.2 futas utan 68.8 kg. Ennel tavaly nem sokszor mertem konnyebbet, de talan most alacsonyabb a zsir%.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:33 | 19.42 | 04:27 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
szuszu 4541 napja
Miféle zsír? Neked nincs is olyanod! Szép futás és szuper edző vagy, hogy elmentél szurkolni a tanítványoknak!
retisonic 4541 napja
Ebből is látszik, hogy nem fáradtál ki a Kékesen igazán, pedig milyen tuti időt mentél!
RemAti 4541 napja
Nem is futottál tegnap. -:) Egs.
jovovich87 4541 napja
Ufó vagy Gyuri!! Respect :)
-Mariann- 4541 napja
Nagyon komoly 100-as heteid voltak májusban!
Nem csoda, hogy Kékes után másnap simán futsz egy ilyet. :)
Egészségedre!
pleko 4541 napja
Egs Gyuri!
bejcsi 4541 napja
Itt is köszi még 1x a személyes szurkolást! Jó kis edzésed volt ma reggel! Egészség! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4541 napja
El ne fogyj nekem májsztró!! :) Kell azért a súly, nem jó az, ha nagyon giliszta vagy! :) Az viszont tényleg UFO, hogy milyen gyorsan regenerálódsz! Szédületes! :) Igazi mester még szurkolni is megy a kis tanítványainak! Gratula!