Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
11.12 km
49:16
04:26 p/km
52. hét
5 futás
59.14 km
4:21:29
2
12.18 km
54:09
04:27 p/km
3
8.24 km
47:29
05:46 p/km
4
10.18 km
44:47
04:24 p/km
5
15.48 km
1:07:19
04:21 p/km
6
31.89 km
1:00:23
01:54 p/km
7
20.23 km
1:24:46
04:11 p/km
8
15.37 km
1:07:42
04:24 p/km
1. hét
6 futás
81.68 km
6:06:12
1 bringázás
31.89 km
1:00:23
9
10
9.79 km
46:49
04:47 p/km
11
10.29 km
45:52
04:27 p/km
12
10.24 km
55:59
05:28 p/km
13
32.81 km
1:00:18
01:50 p/km
14
11.09 km
48:00
04:20 p/km
15
11.13 km
47:16
04:15 p/km
2. hét
5 futás
52.54 km
4:03:56
1 bringázás
32.81 km
1:00:18
16
36.6 km
1:00:22
01:39 p/km
17
5.61 km
36:20
06:29 p/km
18
19
12.2 km
55:40
04:34 p/km
20
11.26 km
51:38
04:35 p/km
21
20.73 km
1:28:38
04:17 p/km
22
10.8 km
46:49
04:20 p/km
3. hét
1 bringázás
36.6 km
1:00:22
5 futás
60.6 km
4:39:05
23
32.86 km
1:00:18
01:50 p/km
24
10.48 km
46:28
04:26 p/km
25
7.51 km
41:00
05:28 p/km
26
27
10.38 km
52:37
05:04 p/km
28
10.16 km
51:24
05:04 p/km
38.44 km
11:05:20
17:19 p/km
29
7.77 km
40:52
05:16 p/km
4. hét
1 bringázás
32.86 km
1:00:18
5 futás
46.3 km
3:52:21
1 téli sport
38.44 km
11:05:20
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
22 252.24 km

19:30:50

20.73 km

1:28:38

Bringázás
4 134.16 km

4:01:21

36.6 km

1:00:23

Téli sport
1 38.44 km

11:05:20

38.44 km

11:05:20

Összesen 27 424.84 km

34:37:31

38.44 km

11:05:20

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
22 252.24 km

19:30:50

20.73 km

1:28:38

Bringázás
4 134.16 km

4:01:21

36.6 km

1:00:23

Téli sport
1 38.44 km

11:05:20

38.44 km

11:05:20

Összesen 27 424.84 km

34:37:31

38.440 km

11:05:20