pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:16Távolság
16 km Szint: 58 mTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
83
Maximum
180
Edzésleírás
Nagyon sokat dolgoztam a héten, így igazán jól esett egy tempós futás, ami kiválóan alkalmas a fáradt gőz leeresztésére. A mai edzés még a múlt péntekinél is jobbra sikerült, pedig 11 fokkal melegebb volt, ami az én teljesítményemre ritkán fájt ki jótékony hatást. A középső 10 kilométeres toló rész átlagtempója (5:16) 2 másodperccel lassabb volt, mint múlt pénteken, de a teljes 16 km-es táv 5:20-as átlagtempójára továbbra is büszke vagyok. Ha újra 100 kiló alatt leszek, akkor nem elérhetetlen számomra az 5:00-ás tempó...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:27 | 3 | 05:29 | 10.94 | 0 | 83 | 0 | 153 | |
| 00:52:39 | 10 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:16:10 | 3 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Kayano 17
Garmin Forerunner 305
Egyéb Sports Tracker Pro for android
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
