Edzésleírás
4x10 fekvő
4x10 tolódzkodás
3x10 húzódzkodás
800 m kocogás
3000 m evezés erősen
1200 m kocogás
12 perces haskör,mint mindig:)
4 emelet lépcsőfutás a végére+2x10 fekvő:)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |