Edzésleírás
15 perces erőkör, tricepszre
25 perc kerékpár 130-150 pulzusban
12 perces haskör
levezető 10 perc kerékpár
nyújtás, kis erősítés tovább
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |