PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:30Távolság
26.75 kmTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Margitsziget run.
Befelé az Árpád hídon összefutottam Tóth Attilával,benn a szokásos starthelyemen meg Vajda Anitával.Tök jó volt végre személyesen is megismerkedni és bandázni kicsit!Örültem!
Futing jól ment,teljesen könnyen és erőlködésmentesen tudtam hozni a 28-29 perces köröket elég jó pulzustartománnyal.Pedig fejben elég nyomott és tobi voltam,azért érzem már,hogy kezd bedarálni az éjszakás hetem.Amúgy is vert a víz mert Sopronban kellene lennem az idei IronFertőn,de úgy ahogy igazán szerettem volna(barátnőstül,több napra) úgy nem tudtam részt venni,fél napra meg nem akartam leugrani.Persze fel is hívtak,még Myke is és szívták a vérem :),fájdították a szívem...
A rekortánon sajnos a Kakamanóval :) is megint összefutottam így 2szer is be kellett pánikszerűen rontanom a Hajósba...A fene se gondolta volna,hogy az olajos tonhal és a karamellás tej(hajnali kajáim) nem passzol össze:):):).
Most jól jött a magammal hozott papper :):):).
Még azon meglepődtem,hogy a 2 hasmenés(3ik és 5ik körben) valamint az éhgyomorra kezdés ellenére sem voltam éhes.Futing közben sem ettem semmit és utána sem voltam kajás.
Férfitársaknak: volt kinn megint rengeteg jó seggű nőstény ördög.Ha szingli legény lennék bizony kapkodhattam volna a fejem :) így viszont a lábaimat kapkodtam :).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:23:30 | 26.75 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
mata 4366 napja
http://youtu.be/6umZic513wQ
Tibi(ke) 4367 napja
Hagyd a tejet, nem vagy kiscica:)
PecsiPeter 4367 napja
Köszönöm Hölgyek,Urak!
Több éve,hogy nem iszom tejet,a héten viszont 2szer is...Remélem ettől voltak a hasmenések és nem a bélflórámmal van valami gixer.
Meg is őrülük akkor :) ,eddig ez volt az egyik erősségem,hogy gyomrom bármit elbírt,sosem volt gond.
Mostantól visszaállok normál kajáimra,jövő hét közepétől meg megindítom a feltöltést is...Bár így,hogy nem zúzom le magam edzéseken annyira így nincsenek koppra ürülve a raktárak de azért megpróbálok majd még tölteni beléjük :).
pudingman 4367 napja
Á, Péter, most olvasom, hogy nem jössz. Kár....
Én csak délután megyek, mert a sport nem megy, de azért az evésbe beszállok:-)
gafmon 4367 napja
Sajnálom,hogy nem tudtál lemenni Vasapuékhoz. Épp írni akartam,hogy ne zúzd szét magad :)
Szerintem is figyelj oda a kajára, folyadékra! Ionokat pótold. Kellemes HHH-t ;)
ORBEA ORCA 4367 napja
Szerintem semmi gond,olajos tonhal meg karamellás tej gondolatára is összeszorul a gyomrom....
Vigyázz a jövő héten az étkezéssel,kerüld az ilyeneket,sok tészta rizs pékáru kell a töltéshez,szilárdabb lassabban szívódó tápanyagok.
Egs!
laciii79 4367 napja
Hááát, nekem is betett volna az olajos tonhal meg a karamellás tej kombó, viszont igaz, hogy neked eddig semmivel nem volt gondod....
Egyé'-igyá' rendesen. :-)
Ne is mondd, Ironferő nekem is ugrott, sajnos.....
Kovács Krisztián 4367 napja
Nice!
hasmenésre kíváncsi vagyok mi lehet, főleg hogy sohasem panaszkodtál ilyesmire..
kkoos 4367 napja
szuper a pulzusod, viszont elég gáz ez a sok hasmenés, olyan mintha valami ásványianyag hiányod lenne, nem hiszem hogy hajnali kaja okozta ezt delután, remélem megtalálod a megoldást a versenyig, mert ott nagyon zavaró lenne
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4366 napja
Nem tudom, hogy kell linket beszúrni, de nézd meg, klasszikus:)