Edzésleírás
A hétvégére rossz időt mondanak, ezért kivettem egy szabit, hogy inkább ma készítsem ki magam egy hosszú tekeréssel :)
Bp - Budaörs - Budakeszi - Páty - Zsámbék - Szomor - Máriahalom - Epöl - Bajna - Lábatlan - Süttő - Tardos - Tarján
A városból kivergődni egy élmény volt, nagyon vártam már a nyugis szakasz kezdetét Budakeszi végén.. Szomornál csatlakozott Apa is, onnantól meg-megálltunk néhányszor. Ő szerencsére autózott Tarjánig, így nem kellett hazavergődnöm - nem is ment volna, nagyon elfáradtam. Húzósak az elmúlt napok, 6 nap alatt 5 edzésen voltam. Nem szoktam én hozzá ehhez, már nagyon éreztem a kimerülést a mellkasomban. Hétfőig pihi, legfeljebb egy laza átmozgatás szombaton..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:23:49 | 101.3 | 02:36 | 23.04 | 987 | 76 | 0 | 0 | 0 |