Pepe88 2 km Úszás 2012-05-08-n 16:10-kor

Pepe88 Úszás

2012.05.08 Kedd, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2 km

Tempó

32:30 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés (50mell/gyors)

5x100m gyors technika (láb, oldalérintéses, söprés, kivárásos, egykaros)

4x50m gyors, úgy hogy végig előre vettem a levegőt

2x50m gyors úgy hogy a fejem végig kint volt a vízből (ez elég sz*r volt)

2x250m gyors (50m lendületes-150m normál, majd kimászás a medencéből, átfutás a medence másik oldalára (60m) és még 50m úszás)

2x100m gyorsúszás 3-as levegővel

2x50m hát

200m levezetés (50mell/gyors)

Közepes volt, semmi extra

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2	32:30	1.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.