Edzésleírás
Pár hete elárulta a Matyi, hogy benevezett Nagyatádra váltóban, és a héten kiderült, hogy csak ketten leszünk. Így az egész bringa rám marad, amitől jól megijedtem, hiszen az elmúlt másfél évben jó, ha 200 km-t tekertem...
Ezért most nekiláttam gyorsan behozni a lemaradást, Apával kerekeztünk egyet a Gerecse körül, szép lazán, jópár pihivel. Nagyon élveztem, de azért az a pár marha meredek szakasz rendesen odavágott, nagyon fájdalmas volt az edzettség hiánya.. ki is merültem a végére rendesen, a combom, a tüdőm (pedig az aztán régebben sose szokott), mindenem sajgott már a végére :)
Kíváncsi vagyok, lesz-e ebből 6 órán belüli idő :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:20:56 | 72 | 02:47 | 21.50 | 760 | 72 | 0 | 0 | 0 |