Edzésleírás

Balatonkerülő gasztrotúra, tavaszi felvonás. A résztvevők Bisku, Tomi, Zsolti és Iván. Reggel negyed 8-kor indultunk, hátha sikerül a kemény nyugati szelet kicselezni és még azelőtt végigérni az északi parton, hogy nagyon fújni kezdene. Az első óra rendben is volt, utána viszont belekezdett és a nap végéig meg is maradt az erős délnyugati szél. Szigligeten reggeliztünk, az északi parton 28-as átlagot mentünk. Innen egy elég nehéz szakasz jött egészen Szentgyörgyig, kemény szembeszél  - lementünk a bringaútra, itt volt némi holtpont a társaságban, 24-25 felett nem mentünk. Zsolti esett egyet, csúnyán lehorzsolta magát és a biciklit is szerelni kellett, de komoly baja szerencsére nem lett. A déli parton aztán visszakaptunk mindent: 35-40 közötti tempó a full hátszélben. Lellénél felkanyarodtunk a hegyre, mert a Majthényi présházban ebédeltünk - a végén a 15%-os emelkedő nagyon kemény volt 140 km után:). A kilátás és a kaja kárpótolt és eljöttek a lányok is, hogy együtt ebédeljünk. Innen már csak egyszer álltunk meg, Siófok után egy jeges teára, amúgy nyomtuk végig. A társaság miatt nem volt nagy menés, nagyrészt zsírégető pulzuson tekertem és az evés is jól sikerült, nem volt holtpont. Szinte végig Tomival ketten vezettünk, hogy a többiek ne pukkadjanak ki túl korán, aztán az utolsó 30 km-re átvettét a stafétát, akkor már látták ők is a végét:). Nem volt görcs egyáltalán - úgy tűnik, az intenzitás öl meg, nem a távolság. Remek hosszútávú edzés volt, még pár ilyet kell menni az Ironman előtt és jó lesz.

1 hozzászólás

navratil 4373 napja

Gratulálok, nagy lehetett. Most már határozottan bánom, hogy nem tartottam veletek.