Edzésleírás
Luppánál. bringa után egy kis lubickolás neoprénben. nem esett túl jól, továbbra is szenvedek vele. 2kör laza bem., majd 2x kb. 50m erős kifutással-visszaugrással és 50 lendületes, majd 1 kör levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |