plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
6 kmTempó
18:20 p/km (3.27 km/h)Edzésleírás
Szerencsére ma inkább pihentek az emberek így volt olyan is, hogy 3-an voltunk az egész medencében. A végére nagyon kész lettem fizikailag, nagyon nehezen ment a tolás. A végére betévedt mellúszó elrontotta fordulómat így az utolsó 50-re nem fordúltam sehogy, hanem megálltam megvártam, míg keresztbefordulva csinál valamit a falnál. Amúgy ez is egy egyszerű edzés volt, nem volt bonyolult.
800 gyors technika variáció, ebből 200 7-es levegős
6*800 gyors (11:59, 11:44, 11:28, 11:22, 11:17, 11:20)
400 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 6 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
plezerm 4585 napja
Igen mondták már. Éppen ezért csinálom úszva.
smarcsu 4585 napja
hát nem semmi. mondták már Neked, hogy futva, bringázva, sőt sétálva is jóval könnyebb 6 kilit megtenni? :) egs
dorik 4585 napja
Nem is kell azt túlbonyolítani amíg így megy :)
necromedve 4586 napja
Azér' szép is lenne, ha egy ilyen végére nem fáradnál el picit. :P
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 4583 napja
:) (ezt az edzésért)
:) (ezt a kommentért)
Na de próbálnád meg azt a 6000-et vertikálisan megtenni úszva :P! Na jó, visszaveszek, az idén nem lesz nekem LUT, a T100 meg csak a fele szintben, ha egyáltalán végig sikerül menni.