plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
6.6 kmTempó
17:25 p/km (3.44 km/h)Edzésleírás
Laza hosszút terveztem. Így nem az időre mentem, hanem, hogy végig menjen a dolog. Jól be tudtam osztani az erőmet az utolsóban már éreztem magam rendessen és a végére nagyon kész lettem. A napos időjárásnak és az ebédidőnek köszönhetően kevesen voltak. A második 2-öt egyedűl úsztam a sávban.
- 400 gyors technika vari bemelegítésként
- 4x1500 gyors (22:20, 22:04, 22:05, 21:45)
- 200 levezetés
Most kis pihi és megyünk kerti sütögetésre. Nyami.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 6.6 | 17:25 | 3.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 4588 napja
Tényleg sikerült az erőbeosztás. Meg azért az idők is jók lettek. Gondolom, volt étvágy. :)
dorik 4588 napja
Jó kis nap lehetett, gratula! Készülsz a nyílt vízre?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4587 napja
Köszönöm.
Nyílt víz? Lesz olyan is, meg medencés is.
Igen volt étvágyam-