Edzésleírás
Ma volt az óbudai félmaraton. Nagyon nehezen ment. Apulzus már magas volt az elején, a végén meg még magasabb. 6db 3.5km-es kört kellett futni. Az utolsó kettő már nagyon gagyon nehéz volt. Most egy hét pihenő következik.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:47 | 21.4 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 188 | 171 |
Amatőr 4628 napja
Nem városi aszfaltsíkfutás volt, azt meg kell hagyni... :)
Gratulálok!