jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:49Távolság
9.7 kmTempó
04:19 p/km (13.92 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
bringa után egyből, egy Kopaszi-gát kört. közepesen lendületes tempót terveztem, de kifelé még óvatosabban mentem, nem akartam úgy járni, mint pdf-en. aztán szép lassan beállt a pulzus épp 170 alá, és még jól esett, ezért visszafelé fokoztam picit. a 8.7 km 36:52 lett, ez a tempó pont jó lenne orfűre:) csak ott kicsit hosszabb táv lesz, előtte egy erősebb biciklivel, és valószínűleg picit melegebb is lesz:)
utána hazafelé az uccsó 1 kilin levezettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:49 | 9.7 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 175 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Pro Grid Jazz 13
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
