jocccc 3.8 km Úszás 2012-04-20-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2012.04.20 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.8 km

Tempó

18:25 p/km (3.26 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x800 gyors 14p-re ind., 200 levez.

Hajós 50es. laza hét van, és kevesebb is az adag, gondoltam akkor előveszem a neoprént, kicsit szoktatni magam. sajnos továbbra is nehezen megy benne az úszás, de kezdésnek nem volt rossz. a 800ak: 1. oda technika, vissza sima 13:18, 2. közepesen lend. 12:43, 3. sima, innen már neoprén nélkül 13:11, 4. 50erős/50 laza 13:11. ez alapján kb 3-4mp-vel lassab 100akat úszom neoprén nélkül, viszont nagyságrendekkel jobban esik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.8	18:25	3.26	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csattogoboka 4425 napja

Hát igen...annyira jó lenne, ha tudnátok szervezni magatoknak valami nyiltvizi úszást...

Sutak 4436 napja

ahhoz képest, hogy nehezen megy, jól haladsz:.)))

Felszerelések

Speedo Endurance

Egyéb Blueseventy Fusion neoprén

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.