jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
15.2 kmTempó
04:44 p/km (12.67 km/h)Edzésleírás
gepárdos edzés meredek utcánál. mostanában a bemelegítések nem épp laza tempóban mennek, de még jóleső, szóval nem zavar. kint 3szor futottuk meg a meredek utcát, uccsóra a hosszabbított verziót. a felfeléket erősre, a lefeléket lazára futottam. szerintem jól ment, de a vádlim megint eléggé beállt a végére. most nem mértem se időt, se pulzust, próbálok picit érzésre is edzeni néha.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 15.2 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Pro Grid Jazz 13
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
