Edzésleírás
ilyen szar időben nem volt kedvem lemenni BEAC-ra, így egyedül indultam neki, na meg a 18 sem hiányzott most. szóval csak egy Kopaszi-gát lett, ott egy nagy kiflivel, majd vissza. az eleje elég döcögősen indult, nem esett jól, de aztán folyamatosan lazultak el a lábaim, és hazafelé már 4:30-40 között jöttem, még mindig jólesően. a lábam picit fáj, lehet, hogy a hétvége után most sok volt neki ez a kedd-csütörtök.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:58 | 12 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 157 | 140 |