Edzésleírás

Szigeti hosszúfutás (kifutás, 2kör, hazafutás)

 

 

Elég fáradt voltam, a tegnapi nap kicsit jobban megviselt, mint gondoltam. Ráadásul 4-5 napja nem alszom ki magam rendesen, úgyhogy lehet ez is közrejátszik abban, hogy jobban elfáradok az edzéseken. A holnapi hosszú bringát így lehet elcsúsztatom egy nappal.

 

A mai futás ezek ellenére meglehetősen jól ment, azt gondoltam, hogy 6:30-7:00 között fogok szenvedni, de 6:10-6:15-es tempóban mentem. VÉGIG EGYENLETESEN ÉS LAZÁN (nem teljesen lazán, mert lett volna még egy lassabb fokozatom). Az eleje nehezen ment, de úgy 4km után már belemelegedtem és azután gyorsan elrepült az idő/táv.