Pepe88 5.11 km Futás 2012-04-05-n 20:10-kor

Pepe88 futás

2012.04.05 Csütörtök, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:33

Távolság

5.11 km

Tempó

07:56 p/km (7.56 km/h)

Edzésleírás

Szigeten futóiskoláztam.

Sajnos túl későn tudtam elmenni, így eléggé fáradt is voltam+sötét volt, úgyhogy nem volt az igazi. Valamint a vádlimat is érzem a tegnapi masszázstól, úgyhogy ezért sem esett jól.

A szokásosak, vagyis: Magastérd, Sarok, Jog, Hátrafelé futás, Indián,Minden 3.-ra térd/sarok, Futóugrás, Emelkedőre lendületesen (1x), Repülők (4)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:10:31	1.71	06:09	9.76
00:23:12	2.4	09:40	6.21
00:06:50	1	06:50	8.78

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.