csétomi 13.9 km Futás 2012-04-04-n 07:00-kor

csétomi futás

2012.04.04 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:56

Távolság

13.9 km

Tempó

04:06 p/km (14.65 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

3(-2'-)+2(-90"-)+3 a szigeten. Az utolsó hármas már nehezen ment, igaz akkor volt a szembeszél és a végén az emelkedő is. A többi jól esett, de a pulzust nézve talán kicsit lassabbra kellet volna futni az összes résztávot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:22	3	04:47	12.53	0	156	132
00:11:00	3	03:40	16.36	0	179	171
00:07:12	2	03:36	16.67	100	183	176
00:11:00	3	03:40	16.36	124	187	180
00:13:22	2.9	04:37	13.02	0	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gergő 4468 napja

hinnnye micsoda idők, nem is rövid résztávok.. nagy durvulás lesz ez a maraton :). (amúgy nem sűrűn szoktam hétközben 40eseket futni, ez csak ritkaság volt..:))

rudeboy 4468 napja

Nagyon jó tempó!!! Kell ez Neked!!! :)))

toncsofia 4468 napja

Jól néz ki :)

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.