Edzésleírás
Fő térről sprint a pályára (mivel ekéstem, ezért csak így értem utol a többieket), majd ott 4 kör 100 gyors 100 lassú, utána meglepetésként 4 kör 200 gyors és 200 lassú, majd visszakocogás a Fő térre. A legjobb tempóm az óra szerint 3:24 volt, sőt mindig 4 perc alatt futottam a gyorsak során. Élmény volt, mint mindig. Köszönjük Gyuri!
http://connect.garmin.com/activity/164519433
http://connect.garmin.com/activity/164519441
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:45 | 7.24 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 179 | 161 |
galagyuri 4647 napja
3:24?! Ez igen! Jó hogy jöttél, vártunk és épp elszomorodtunk, hogy nem jössz, mikor hátulról feltüntél!! :o)))