szuszu futás

2012.04.01 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:59:31

Távolság

21.1 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta félmaraton - Egész jól indult a futás és örültem, hogy nem lett holtpontom 8 km-nél, mint a Nike-n nyáron. Csak az a fránya szél ne lett volna! A 13. km utáni fordító meghozta a rakparti szembeszelet, ami ellen elég nehéz volt azért küzdeni, de kemény voltam. Ráadásul végig a 2 órás iramfutók előtt mentem, de sajnos a 19. km után megelőztek, amitől teljesen összeomlottam. Szerencsére ekkor rámtalált Norbi és gyakorlatilag behajtott a célba. Amire egyáltalán nem vagyok büszke, hogy a célegyenesben kétszer is megálltam pár lépésre, mert úgy éreztem nincs tovább, de mégis beértem valahogy. Most boldog vagyok, mert ilyen szélben is sikerült a terv, hogy két órán belül fussam a félmaratont. Köszönöm, hogy Élményfutár lehetek. Nélkülük nem ment volna.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 21.09 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4439 napja

Nagyon örülök a sikerednek!!! Ott izzadtam a célban, mikor jössz, elvégre megbeszéltük, ha megcsinálod amit kiterveltünk meg lesz a célod és meglett!!!!!!! :o))) Hurrá! Holnap már csak a jóra fogsz emlékezni!

retisonic képe

retisonic 4439 napja

Nagyon büszke vagyok rád!

zozo.m képe

zozo.m 4439 napja

akarat erő 5-ös, ősszel remélem 1:50-ben gondolkodsz majd. Le a kalappal! és amit írtam FB-n: MEGCSINÁLTAD!

rodriguez képe

rodriguez 4439 napja

Gratula Zsuzsi, megcsináltad!

running Laca képe

running Laca 4439 napja

Hatalmas nagy gratula!!! Ebben az időben ez nagyon jó!!!

kiscsoki képe

kiscsoki 4439 napja

Nagyon jól nyomtad! Ekkora akaraterővel sokkal értékesebb az eredmény! Megállni és aztán újraindulni, na ahhoz kell vasakarat! Gratula!

NoHa képe

NoHa 4439 napja

Ismét csak azt tudom mondani, hogy emberfeletti volt az akarásod! Az eredmény mostmár a tiéd, senki nem veheti el!!!
Nagyon ügyes voltál! GRATULA!

Felszerelések

Adidas Response W4
Garmin Forerunner 410