Gandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
14 kmTempó
06:26 p/km (9.33 km/h)Edzésleírás
Kocogás haza a munkahelyről. A reggeli rosszullét eléggé megijeszett, ezért a szokásos étkezés mellé bevágtam délután még két szelet csokit is. Semmi gond nem volt, kényelmesen hazakocogtam. A héten pihihetet tartok... és azt hiszem, elkezdek kicsit többet enni :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 14 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Nyúl 5969 napja
Cillagom, ezt Cipőnek is felolvastam, hogy Te itten miket művelsz a beteg bendőddel... :-)) A mogyorókrémet roppantul irigyeltem... igaza van Steve-nek, palacsintába töltve a legeslegjobb! :-)
Bocsi 5969 napja
Hurrá! Csak tőtikézzél, tőtikézzél!
mjoci 5969 napja
Örülök neki,hogy jól vagy.Szerintem is rád fér egy kis pihenés és eszem-iszom.
Steve 5969 napja
Az a mogyorókrém palacsintába töltve az igazi:))
Gandi 5969 napja
Túl vagyok rajta (volt lecsó, görögdinnye, most még belebújok a mogyorókrémes vödrömbe :-))
szasza 5969 napja
Gyerünk, irány a konyha!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
obor 5968 napja
Tegnap voltam dietetikusnál,h tud e valamit javasolni a felkészülést illetőleg, illetve a versenyeken való visszapótlásra. Megállapította,h a zsír%-om a felső határban mozog, azonnal előírt egy edzés és versenynapon alkalmazandó 2800kcal-s étrendet. Most meg főhet a fejem,h két abonettel, hogyan tekerek 100km-t, vagy 1 dl natur kefirrel, hogyan csinálom meg Atádot:-))))