Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
6.19 km
39:00
06:18 p/km
52. hét
3 futás
23.47 km
2:28:04
1 Úszás
1 km
1:00:00
3
8 km
40:00
05:00 p/km
4
8 km
40:00
05:00 p/km
5
6
8 km
40:00
05:00 p/km
7
8
1.5 km
45:00
30:00 p/km
9
8.23 km
51:47
06:18 p/km
1. hét
3 bringázás
24 km
2:00:00
1 Úszás
1.5 km
0:45:00
1 futás
8.23 km
0:51:47
10
11
12
13
14
15
1.5 km
45:00
30:00 p/km
16
9.68 km
1:02:12
06:26 p/km
2. hét
1 Úszás
1.5 km
0:45:00
1 futás
9.68 km
1:02:12
17
8 km
40:00
05:00 p/km
18
8 km
40:00
05:00 p/km
19
8 km
40:00
05:00 p/km
20
21
6.4 km
38:45
06:03 p/km
22
1.5 km
45:00
30:00 p/km
23
3. hét
3 bringázás
24 km
2:00:00
1 futás
6.4 km
0:38:45
1 Úszás
1.5 km
0:45:00
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 30.5 km

3:11:44

9.68 km

1:02:12

Úszás
3 4.5 km

2:15:00

1.5 km

0:45:00

Bringázás
6 48 km

4:00:00

8 km

0:40:00

Összesen 13 83 km

9:26:44

9.68 km

1:02:12

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 30.5 km

3:11:44

9.68 km

1:02:12

Úszás
3 4.5 km

2:15:00

1.5 km

0:45:00

Bringázás
6 48 km

4:00:00

8 km

0:40:00

Összesen 13 83 km

9:26:44

9.680 km

1:02:12