Gandi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
6.19 km
39:00 06:18 p/km Normál futás |
52. hét
23.47 km
2:28:04
1 km
1:00:00 |
|
3
8 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés |
4
8 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés |
5
|
6
8 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés |
7
|
8
1.5 km
45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell) |
9
8.23 km
51:47 06:18 p/km Normál futás |
1. hét
24 km
2:00:00
1.5 km
0:45:00
8.23 km
0:51:47 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
1.5 km
45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell) |
16
9.68 km
1:02:12 06:26 p/km Normál futás |
2. hét
1.5 km
0:45:00
9.68 km
1:02:12 |
|
17
8 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés |
18
8 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés |
19
8 km
40:00 05:00 p/km Normál tekerés |
20
|
21
6.4 km
38:45 06:03 p/km Normál futás |
22
1.5 km
45:00 30:00 p/km vegyes (gyors-mell) |
23
|
3. hét
24 km
2:00:00
6.4 km
0:38:45
1.5 km
0:45:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
4. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 30.5 km | 3:11:44 |
9.68 km |
1:02:12 |
|
Úszás
|
3 | 4.5 km | 2:15:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
6 | 48 km | 4:00:00 |
8 km |
0:40:00 |
| Összesen | 13 | 83 km | 9:26:44 |
9.68 km | 1:02:12 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 30.5 km | 3:11:44 |
9.68 km |
1:02:12 |
|
Úszás
|
3 | 4.5 km | 2:15:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
6 | 48 km | 4:00:00 |
8 km |
0:40:00 |
| Összesen | 13 | 83 km | 9:26:44 |
9.680 km | 1:02:12 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
