jocccc 1 kg Erősport 2012-03-26-n 16:00-kor

jocccc erősport

2012.03.26 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 2x(30mp guggolás, 30mp felugrás), 1x15+1x10 lábemelés bordásfalon, 2x15 lebegő felülés, 4x15 hát, 4x15 felülés, 10x20mp kitartásos hát, 2x30mp lógás.

valami nagyon durván bekattant a hátamnál, múlt héten is fájt kedden, de most edzés közben kezdett el. futni is akartam, elindultam, de még a kapunál visszafordultam. holnap amúgy is pihi, remélem rendbe jön.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.