Edzésleírás

Végre szinte tökéletes volt az edzésre a rákészülés: teljesen optimálisan indulhattam el, megfelelő ételeket ettem előtte, stb. Ennek ellenére az eleje azért nehezen ment, de azzal bíztattam magam, hogy ez a hónap utolsó előtti komolyabb edzése, ezután már csak holnap van és végre pihi! Aztán belejöttem...

 

Múlt héten nagyon szenvedtem, a tervezett 6:20-6:30as tempót nagyon alulmúltam. Most viszont nagyon jól ment! Elvileg 2:15-öt terveztem volna futni, ami körülbelül 3kör lett volna a szigeten (ha 6:20-6:30 körül megyek), de túlságason gyorsan futottam, így csak 2:03 lett. 

 

A múlt héten kevesebbet futottam és jóval lassabban,de borzasztóan szenvedtem/elfáradtam a végére. Most többet futottam, gyorsabban és nagyon könnyen ment. Semmi bajom nem volt, végig jól ment. A frissítéssel sem volt akkora gond: ugyan csak egy kút működött, de (szűkösen) elég volt az, hogy csak 3x álltam meg kicsit inni.

 

Holnap jön a hét/hónap legfontosabb edzése, remélem nem hajtottam ki magam ma teljesen!