Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:42Távolság
2.9 kmTempó
25:25 p/km (2.36 km/h)Edzésleírás
400m bemelegítés (50mell/gyors)
1600m Gyorsúszás-Piramis: 100-200-300-400-300-200-100 (15mp pihenő 100m-enknt)
100m mell
600m TEA
200m levezetés (100m-50gy-50m)
Úszás: 1:06:10
Pihenő: 7:32
Teljesen jól éreztem, érzésre jól ment. A végét lendületesre úsztam, de semmi változás!?!?!!!!!
A 400méternél elkezdtem érezni a vádlimat, úgyhogy onnantól kezdve ismét alig rúgtam el magam a faltól (és előtte is csak óvatosan) 3hónapja folyamatos 1500méteren 20perces tempót tudtam hozni. Ennyit számítana a faltól az elrúgás?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:02 | 0.4 | 25:05 | 2.39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 0.2 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 0.3 | 21:43 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:00 | 0.4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 0.3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 0.2 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 0.1 | 31:00 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:46 | 0.6 | 21:17 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 0.2 | 28:55 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4436 napja
Hát persze, hogy számít! :) Szép edzés, gratulálok!