jocccc 3.7 km Úszás 2012-03-21-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2012.03.21 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

3.7 km

Tempó

23:47 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

300 bem., 200 vegyes láb, 200 gyors láb var., 400 technika var., 12x(2x50,100) gyors ind. 1p és 2p. 1-6. tekivel, 7-12. 50en technika, 100on lend., 200 levez.

Hajós 25. sajnos bentre kényszerültünk, pedig kedvem lett volna kimenni, így viszont elég sokan voltunk 1 sávra. tekivel 100on 1:38-40 körül, az 50eket nem mértem. a lendületes 100ak közül pedig inkább erős lett az első 3 (1:26-7), de aztán visszaább vettünk 1:29re. az uccsót viszont megnyomtuk maxra, ez 1:24 lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	3.7	23:47	2.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sutak 4457 napja

Köszi Józsi a moderálást:)))

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.