Edzésleírás

Mesterrel mentünk egy Riverside kört majd én még rácsavartam egy keveset.Szép időnk volt,jól nyomtuk.Szentendén találkoztunk én addig csak lazáztam,könnyűben mentem.Onnantól haladósabbra vettük a figurát...Váltva vezetgettünk,néha megindultunk keményen."Tahitótfalu után felmentünk a bringás útra, ahol megláttunk egy szegény áldozatot. Leváltás kónuszra, és ami a csövön kifér(53km/h). Ez olyan jól sikerült, hogy még egy mellettünk  az úton haladó autós is belassított, gondolom, hogy csekkolja a sebességünket, és a csaj az anyósülésről integetett Petyának."Visegrád táblára rámentünk ezt sajnos elvesztettem...Mester tréfa répát reggelizhetett mert egy idő után elkezdett viccelődni,hogy kezd megrogyni meg fáradni meg ilyen hülyeségek.Viszont átláttam a szitán mert már ismerem és nem hittem Neki.Letkéstől bár nem kértem:) de nagyon rendes volt:) és előre engedett végig vezetni első pozicióban a következő közel 50 killán át csuma pofaszélben...Ez a rész némileg sz*patós volt mert elég sűrűn keményen meg kellett dolgoznunk a 26-28as tempóért is.Legalább erősödött a lábunk :).Jól mondja Juhász Peti: A szél a barátunk ha hátulról fúj gyorsít ha szemből erősít.Pár rövid szünetünket nem mértem bele csak a tekerés idejét az edzésbe.Nagymarosnál egy autós ogréval volt kisebb vita de megúszta verés nélkül :):):) pedig a Mester eléggé harcias volt..A Riverside karika 137 kilije megvolt 4 óra 29 percre,ez 30.5ös átlagra jött ki.Nem olyan rossz tavasszal ekkora szélhelyzetben...Mestert még elkísértem Pestig a cérnagyárig majd visszacsavartam egész Vácig mielőtt hazamentem.Rá akartam tenni egy kevéskét mert tök jó volt bicajozni meg,hogy IM táv fölé kerüljek.Ezen a szakaszon már én sem feszengtem csak lazáztam mert menet közben már átvariáltam magamban a ráúszást ráfutásra.A bicaj jól ment szépen javulgat a forma lassan be lehet izzítani a 200 fölötti meneteket.Jól éreztem magam,f@szául elvoltunk,Lacit is sűrűn emlegettük,remélem nem csuklott első maratonija közben:) amit ma futott a Balatonon.Róla sajnos még nincs infóm de bízom benne,hogy jól sikerült.
Legnagyobb mai aranyköpés a cérnagyárnál hangzott el:
"Ironman-ek vagyunk vagy miaf@sz!" :)

Indulás előtti pillanatok avagy ready for veretés:)   :

10 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4428 napja

Budapest-Szolnok oda-vissza! Brutális.....

gafmon 4429 napja

Egészségetekre! Vártam mikor lesz az első IM táv letekerve :)  Nagyon szép menet!

shepherd66 4430 napja

nagyon erősek vagytok, egészségetekre:) ez egy igazi jó menet volt:) és persze óriási gartula!

 

PecsiPeter 4430 napja

Friss Maratonista és Magyar KilianJornet:Köszönöm szépen!:) jó kis brick volt majdnem el is fáradtam a végére:) de nem az edzés volt kemény mert sportolni szeretek meg jól is esik.A durva inkább az,hogy 7.5 óra "menet" után zéró alvással bejöttem éjjelre dolgozni...Na ez gyanítom sz*patós lesz itt reggelig:) de ilyen a proletár sors:)

PecsiPeter 4430 napja

Ádám: Szívesen leírom a frissítésem de csak akkor ha nem követed:).10ből 9en árokba fordulnának annyitól amennyit én tolok menet közben.Szerencsés adottságom ez amit még pluszba fejlesztgetek is.Reggel éhgyomorra kezdtem.Tegnap este 9kor ettem utoljára akkor is csak zabpelyhet kefírrel.Tehát reggeli zéró.90nél 1 banán+1müzli szelet.137nél 2 nutellás banán(jó sok nutellával:).A kaja ennyi volt.Inni menet közben 7 deci kóla.137nél + fél liter kóla.Onnantól a végéig még 7 deci víz.Ez volt a bicajos rész de a futáson sem vittem túlzásba.Sokan túlmisztifikálják a frissítést.Természetesen akinek szervezete igényli annak tolnia kell mert brutálba eléhezve csúnya dolgok történhetnek + az edzésmunka is nagyban sérül.Vannak amúgy olyanok kik fogyasztásban még hozzám képest is hajmeresztőek.Ők már a hihetetlen kategória.

Kovács Krisztián 4430 napja

Biztos jó lehet :) Szép volt Petyka!

Ádám 2011 4430 napja

Gratulálok! Megkérdezném mit ettél egy ilyen edzés előtt és mikor, mennyit és menetközben illetve mennyit iszol?Köszönettel:Ádám

laciii79 4430 napja

Jó kis menet, Petya, amolyan "adjunk akkor a 7végének ha má rilyen faszentos idő van". Adtál rendesen. ;-)

Nem csuklottam, viszont éreztem a segítő erőket, amik bevittek négy órán belülre... Kemény volt, és meleg, nekem ez így hirtelen pokoli meleg, de MEGCSINÁLTAM!!! Kösz a drukkot!

 

PecsiPeter 4430 napja

Köszönöm szépen!

oroby 4430 napja

Szép kanyar! Egészségedre!