galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:41Távolság
8 kmTempó
03:50 p/km (15.64 km/h)Edzésleírás
Tempo futas Godollon. Bemelegites a Sik S. Utcaban 1 odavissza (7:52) aztan a sik sandur ut - isaszegi ut keresztezodestol a gepgyari sorompoig es vissza (5.85 km 20:49). Aztan meg 1.5 perc haza. Andris jott velem bringaval, vegig dumalva. Kifele hatszel visszafele fal szeru szembeszel. Kuzdos volt, de jo volt a mozgas, tulsagosan el se savasodtam. Reggel emiatt kihagytam a futonagykoveti futast, helyette 30p nyujtas volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:41 | 8 | 03:50 | 15.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
ORBEA ORCA 4668 napja
Beszélgetve 3p30-ban,na nemá....42-es Nike Pegasus futócipők jutányos áron eladók...Ezt akartad????:-)))))
Egs!
Pierre 4669 napja
Látom, megvan a sebesség. :) Grat!
kiscsoki 4669 napja
végig dumálva? 3:34/km-es tempóban? van tüdőd rendesen! :-)
torolt_5749 4669 napja
Erre szoktam azt írni hogy no comment;) Egs!
áki 4670 napja
Ez jó pörgős lett! Nem nagyon lesz ellenfeletek a BSZM-en.
NoHa 4670 napja
Ugye már nem kérdés, hogy hol van a tavalyi Gyuri!?!? ;) Igazán motiváló! GratEgs!
toncsofia 4670 napja
Szélvész, pihenj!!!!!
running Laca 4670 napja
Azt mondtad hogy most már pihensz!!!!! Remélem hogy nem lőtted el a puskaport!))))
kardosdr 4670 napja
Óriási iramban nyomtad azt a majdnem 6 kilit! Jobban mint tavaly a K&H váltón a 7km-t! Lehet hogy Veled sem tudunk elfutni a Szupermarathonon :-)
RemAti 4670 napja
Ezek szerint mai szélvihart Te hoztad létre. -:) Jót tett a tegnapi "lazítás". Azon az úton futásért mindig tiszteletem. Én ott nem mernék futni. Egészségedre!
Shrek 4670 napja
Mint a szélvész! Az az 5.85/20.49 az 3:34-es tempó, ember! Nagyon király! Grat!
pátyalso 4670 napja
Gtatula a küzdelemhez! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4667 napja
fúúú! ez szép volt!