Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:50Távolság
2.1 kmTempó
30:24 p/km (1.97 km/h)Edzésleírás
200m bemelegítés (50mell/gyors)
2x50m hát láb
4x50m mellúszás (minden 2.lábtempóra 1kartempó/levegő)
6x100m hát/mell (100hát-100mell-100hát-100mell-100hát-100mell)
400m gyorsúszás bója+lábgumi
4x100m gyors 3-as levegővel
200m levezetés (100m-50gy-50m)
A tegnapi iramfutást megérezte a térdem és az uszodában nehéz volt a lépcsőn lemenni. Az úszás viszont ment. A fordulóknál alig rúgtam el magám, vigyáztam nagyon a vádlimra.
A hátúszást utálom.
Közepesen ment, közepesen esett.
Úszás: 52:56
Pihenő: 10:54
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:32 | 0.2 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 0.1 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 0.2 | 25:55 | 2.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 0.3 | 26:07 | 2.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:45 | 0.3 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:06 | 0.4 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 0.4 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 0.2 | 29:55 | 2.01 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
