Edzésleírás

Érdekes futás volt. A vasárnapi terep-ultra óta a derekam eléggé viseletes, az elején azt gondoltam, futni semtudok majd. Aztán fura érzésem támadt, mintha tüdővel nem bírnék egy lassú futást sem (vagyis inkább mintha meg lenne fázva inkább odabenn).

 

Aztán ezek elmúltak, akkor meg éreztem, hogy kimerült vagyok még nagyon, a tempóm visszesett 4'45" ről 4'50"es átlagra pár km alatt.

Aztán meg magamra találtam némileg a végére.

Azt hiszem ennek a hétnek a nagy része, ha nem az egész rámegy a 'felépülésre', de ennyinek bele kell férnie...Pulzus meg egyre csak javul.

2 hozzászólás

korpaZASZ 4643 napja

Általában érzésre ítélek lazának egy futást, így lehet, hogy az 5'00"ás is normál futás, míg egy 4'40" es laza lesz. Ált. reggel nehezebben megy.

Ez laza lett, mert összességében nem esett nehezemre, mégha voltak is aggasztó jelek közben. Meg 127 es pulzus mellett egyszerűen nem nevezhetem 'nem lazának':)

zsolaaa 4643 napja

Rég láttam már nálad laza futást, de ez sem lett valami lassú