jocccc 18.2 km Futás 2012-03-04-n 12:30-kor

jocccc futás

2012.03.04 Vasárnap, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:00

Távolság

18.2 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Lágymányosi hídon át, majd pdf-en az 5ös km-ig, majd vissza. csábító volt a bringázás ilyen időben, de muszáj volt már egy hosszabbat is futni. egy ilyen hét után a lelkemnek nagyon, a testemnek kevésbé esett jól. a lábaim, főleg a vádlim viszont nagyon beállt a végére, látszik, hogy rég futottam ennyit. időt és pulzust nem tudok mérni, de kb 5 percesben futhattam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:00	18	05:03	11.87	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

borlali 4482 napja

Alakul ez!

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.