Edzésleírás
A lényeg:
10 x (1 hossz erős 1 hossz laza)
10 x (2 hossz erős 1 hossz laza.
A többi az bemelegítő valamint levezető b*ziskodás volt:).Volt egy figura a medencében aki neoprénben,nyaksúllyal simán úszkálta a víz alatti 2hosszokat(66m) egy levegővel...Gyönyörű és laza technikával.Csak pilláztam élmény volt bámészkodni őt:).Jól el is késtem melóból,persze későn is csobbantam.
A súly baromi sokat segít. Én egyszer kipróbáltam Gyuri nyaksúlyát. Róla azt kell tudni, hogy 100 kiló és tud nagy levegőt is venni, szóval az a súly engem lerántott a medence fenekére, de még így is 3,5 tempóból ment vele egy hossz, amíg súly nélkül 4,5 a legjobbam (van egy úszó ismerősöm, ő simán úszta mondjuk a hosszt háromból, úgy, hogy maradt is benne egy csomó). Rá tudtam vele fordulni könnyedén a 3. 25-re is, míg máskor 2x25 a maximum.
Na ezek meg már nem normálisak.. több mint 4perc víz alatt és úszik.. másfélnél többet egy helyben sem bírnék ki :D
Amúgy én úgy úszom, hogy bár hosszú csúszással,de folyamatosan haladva, itt meg mintha mindig megindítanák újra a mozgást.. na legközelebb ebből is próbálok több stílust :) de a ruha meg a súlyok tuti segítenek!
Na az arc ugyanígy nyomta tisztára ebben a sztilóban.Ami nekem fura volt az az,hogy még ebben az alig mozgós siklásos technikával is annyira haladt,hogy rendesen tempóznom kellett fölötte a satírt,hogy tudjam vele tartani a lépést kukkolás közben:).Besz@rtam...Nagyon komoly volt.
Bazz,ez a csóka a videón überbrutál...!!!Ez már a szinte hihetetlen kategória.
Nekem is van egy ilyen ismerősöm, ő mutogatta, hogy kell ezt csinálni. Lassan kell haladni, meg kerülni a felesleges mozdulatokat. Illetve jó nagy levegőt kell hozzá venni. Gyuri mesélte, hogy ezek a búvárok "elég relaxáltak" is, szerintem a profiknak olyan 20-30 között lehet a kezdő pulzusa, rendes nyíltvízi merülésnél meg 80 méter körül olyan 6-7. Akkor azért nem sok oxigént fogyaszt a szervezet. Ebben szerintem a legnehezebb a relaxált állapotot elérni. Ez mondjuk kifejezetten antisport kategória szerintem, arról szól, hogy ne mozogjon feleslegesen az ember, illetve ne verjen a szíve. Pihenőnapokra ideális. :)
Egy kis technika:
http://www.youtube.com/watch?v=SSKsF7eAXLg
Meg egy világrekorder:
http://www.youtube.com/watch?v=VSzQbiJX4Bk
Utóbbi az egyik kedvenc videóm. :)
66m-eket? Az komoly. Én 50m-nek örülök.. 66nál már kihúzni kéne :) Tuti a cucc repítette :P
Köszi Évi!A figura tényleg nagyon jól nyomta tisztára mint egy hal:) a víz alatt.Jó vékony is volt meg minden cucca vérprofi, drága kinézetű holmi :).Bár szkanderban lehet lenyomtam volna:):):)
A munka megvár..., sajnos. :)
Kemény edzés lehetett! Na meg még a bámészkodás, az se könnyű feladat. :)
Egs!
necromedve 4698 napja
Ja, kb 2-3000 forintból össze lehet egyébként dobni egy súlyt minimális munkával, csak eddig lusta voltam rá, mert keveset használnám.
http://blog.orangellous.com/index.php?article=2009_05_27_Making_a_freediving_neck_weight