PecsiPeter bringázás

2012.03.02 Péntek, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:30

Távolság

53 km

Tempó

01:58 p/km (30.43 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
149

Edzésleírás

Vác és Dunakeszi közt forogva.A városban beugrottam idei első szervízbe,kellett egy kis centír meg szét lett szedve és ki lett tisztítva a váltó.Most már szépen lövi a pozíciókat csörgés csattogás nélkül:).Közepes tempót mentem aztán egy részen felértem egy versenybiciklis sporira szép lassan minimál különbséggel megelőztem,illedelmesen köszöntem.Aztán látom,hogy rakja rám a kereket jön szélárnyékban.Mondom jól van.Azért finoman elkezdtem vajazni a kalácsot:) de tényleg csak lazán semmi feszengés.Még mindig tapadt sőt a Dunakeszi Tesco-nál visszaelőz.Ekkor raktam le 53-13ra...Valamivel később  38as tempónál(freki 149) a kisablakban hátranézve már nem volt senki:).Ettől a kis résztől eltekintve közepes menet volt ez bár a keményszeles pálya miatt kicsit így is intenzívebb lett mint terveztem.53 killánál ki is szálltam mert ma a szélben csak ennyi esett jól és hát szezon elején fontos számomra,hogy a kezdő tekerések csak finom,jóleső kedv meghozó játékok legyenek.Izomkodni később is ráérek:).Holnap:):):)
Az még durva volt,hogy hazaérve letámasztva benn a bicajt érzem,hogy valami kotyog mondom megnézem mi az?Mozgott az első kerék,kilazult a gyorsszár...Ebből akár  kemény szitu is lehetett volna menetközben ma szerencsém volt legközelebb már erre is figyelnem kell.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 53 01:59 30.29 0 0 0 149 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4445 napja

Ja igen a kerék húzós volt nem is tudom mi lett volna ha leesik a villáról...Össze vissza tört volna az úttest:) még lehet,hogy a ruhám is elszakadt volna:).Amúgy is egy kerékkel kevesebbem van:) legalább a bicajéra vigyáznom lell.

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4445 napja

Köszönöm szépen Mindenkinek!A 38 oldalhátszélben játszott de tettrekész voltam:) enyhe emelkedőn is hoztam volna a kötelező részhajrát.Nem ment haza,a fordító után visszafelében szembetalálkoztunk,átbiccentettem neki pókerarccal:).Kedvelem a véletlen szülte párbajokat mindkét fél profitál ilyenkor.A mai gyenge volt afféle felhozó ellenfél de tavaly szaladtam már bele olyan montisba is aki mosolyogva jött 36al...Sehogy sem bírtuk leszaggatni magunkról pedig mi időfutam cangákkal voltunk igaz a Velencei tóról tartottunk hazafelé 130 már a lábunkba vót:).Gratuláltam is neki váltottunk pár szót.Na ő durva volt.

Kicsi képe

Kicsi 4445 napja

Szerintem egy kerékkel is megoldottad volna. :)

Mákod volt, máskor figyelj!

Gratu, jó tempózás lehetett. :)

laciii79 képe

laciii79 4445 napja

Akkor ma újjászülettél, ha jól értem. Sz*r lett volna, ha elszalad a kerék....

Tepó képe

Tepó 4445 napja

Szerintem az outis forma csak hazaért, és lekanyarodott :-))

Remélem az a 38 szembeszélben volt, mert különben elfogadhatatlan :-)))

 

Kovács Krisztián képe

Kovács Krisztián 4445 napja

Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!