Figyelemmel és érdeklődve olvasom a biológiai részeket:)

Minél edzettebb vagy annál több időt lehet tölteni az edzéseken a laktátküszöb közelében vagy éppen rövidebb szakaszokra átlépve azt.

Tartósan semmiképp sem,az csak az amatőrök privilégiuma...:-)

A kerékpár kissé más,mint a futás,intenzívebb izommunkával jár.Futva edzésen is könnyebb laktátküszöb környékén tempózni könnyedén,míg kerékpárral nyomni kell a pedált rendesen,így az izmok hamarabb kimerülnek,gyorsabban fogy a glikogén.

A tartósan magas pulzuson hajtás mit jelent? Laktátköüszöb felett nem érdemes sokat menni, vagy közvetlenül alatta, de a kényelmesnél magasabbon se?

A  Qrvára elfáradtam.....mindent elmond ....csak az tudja aki valóban érezte  saját bőrén a szél erejét....

Egs Tibi! :)

5-en mentünk,én sokszor csak kapuztam hátul.

Volt 2 full amatőr aki nálunk bringázik,és amikor előre kerültek volt hogy közel 50-es tempót mentünk hátszélben,mintha versenyen lennénk...

Istlstekker Jani pld,aki felnőtt Magyar Bajnok volt,és Bodrogit is sokszor verte abban az időben le is állt rólunk..Ennyit a tempóról.

Én 130 környéki pulzuson szerettem volna menni,de még hátul is 140 körül volt.....Vezetésben pedig amikor elértem a 152-153-at akkor kiforogtam.Nem szabad tartósan magas pulzuson menni,ha valaki nincs edzésben,még akkor sem,ha az éppen én vagyok...:-)))

A naív kiváncsiságom elsőre azt a kérdést sugallja, hogy mit és mennyit kéne edzenem ahhoz, hogy ez a 92 km ne tartson nekem 1 órával tovább, mint ma neked - de ezt biztos 20 éve kellett volna megkérdeznem :o)   Gratulálok!

hát nem kímélted Magad, az biztos, jó pihenést

Egs Tibi!!! Szó szerint...

Ettől fáradtm volna el én is igazán.....Egészségedre!!!!!!!!!

Grat Ma en is elfáradtam, sajnos a rossz idő miatt kevesebbet lehetett edzeni az idén (bár a haverom 2000-nél jár)

Hajrá Tibi! Kemény birkózás lehetett ez a széllel.

Pihenj egy kicsit, ne hajszold magad annyira!

Ha a nagyok is elfáradnak, akkor én a bikfic ugyan mit akar...... 
Egészségedre mester!

Végre én is elővettem a bringát, de sokat gondolkodtam az útvonalon a szél miatt. Végül a 15 km-es viszonylag sík kört választottam az elkerülőn, ott mentem 3 kört.. Így folyamatosan változott a pofa és a hátszél.

Egészégedre!

Igen, látni a pulzusodon, hogy nem egy csendes szellő fújdogált, a 28-as átlagért még csapattal is dolgozni kell ebben a szélben! Állítólag nálunk Bp.-en és a Duna- kanyarban volt az országban a legnagyobb szél! A vicc az egészben, hogy amire haza értem, már csendesedett, volt hátszél, de nem olyan erős, mint a pofa.....

Egészségedre Tibi! 

Egészség!

Ilyen szélben én már a táv tizedétől is elfáradtam. :) Jól bírod.

Legalább most  édes a pihenés! :) Egészség!

Hát, ha ott is akkora szél van, mint itt, akkor nem csodálom, a szomszéd faluig se tudnék eltekerni :-) 

Egs!