Edzésleírás

vasárnap nagyon fáradtnak éreztem magam, tegnap pedig nem volt kedvem erősíteni, így ma igazán kipihenten mehettem edzeni. tekerésen is gondolkodtam, de egy hosszabb futás mostmár mindenképp szükséges volt, így ezt választottam. pulzust 150-160 közé terveztem, de az elején nagyon sokáig kellett fokoznom a tempót, hogy végre 150 fölé menjen. utána márnem volt gond, de nem kellett lassítanom, ment a 4:30as tempó egész könnyen. tekintve az idei kevés km-et, megint csak az úszásra tudom fogni ezt a formát, na meg kivételesen a két nap pihenőre. jó lesz ez, és remélem a lábam is bírni fogja legalább a heti 30at!

1 hozzászólás

borlali 4706 napja

Valóban jó lesz ez! Lassan jöhetnél Gepárdkodni is!