Edzésleírás

400 bem., 16x200 gyors 3:30ra ind., 100 laza átvez., 12x50 láb (25 gyors max, 25 mell laza) 1:20ra ind. (59-62mp), 300 gyors 5ös levegő Noja lábvizén, 200 levez.

Hajós 25. azt hittem agyilag nem fogom bírni a mait, de egész hamar eltelt. bár nem éreztem, hogy túl jól menne, de az idők az ellenkezőjét mutatták. 200on az első 13 sorozatból csak egy volt 3 percen kívüli (a második 3:03 lett), a többi 2:58-3:00 volt. a 8.ig simán ment (itt 100ig még bukóztam, és a 3as levegő is majdnem végig ment), onnantól viszont kezdtem fáradni, az uccsó 3ra pedig még jobban szétestem, 3:03-04ek lettek már csak, végig 2es levegővel. mondjuk előzetesen arra számítottam, hogy 3:05 körülieket fogok úszni, szóval annyira azért nem rossz ez. a könyököm viszont már kevésbé bírta a mait, voltak rossz pillanatai, de a vége felé sikerült megtalálni ismét a helyes(nek vélt) mozdulatot, szóval már nem fájt. a láb egész jó volt a végén, majd még beálltam picit Noja mögé, hogy egyszerre fejezzük be. ő már a 3. 1500at úszta, csak azért bírtam 5ös levegővel mögötte:) jó volt, holnap ismét 5000 felmérő!

2 hozzászólás

csattogoboka 4477 napja

Nagyon jók ezek az idők! Szuper. Viszont kicsit sok a pihi ehhez... :)

tormanoja 4489 napja

Szép volt ez a mai! nagyon jó időket mész! Bár azért most kicsit megnyugodtam, azt hittem lábazva jöttél utánam, mert már annyira belassultam:-) Hajrá holnap!!! Vigyázz a könyöködre!