Edzésleírás
Ma 3km bemelegítés, 2km lendületes, 500m 4perc jog, 1km lendületes, 2km levezetés. Nagyon kemény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:04 | 8.5 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 169 | 153 |