Edzésleírás

Megpödröttem bajúszomat,felnyergeltem a lovamat :) és folyamatos közepes ellenálláson lenyomtam a mait.
Két fura dolgot kell említsek:
1.Másfél nap kaja mentesség után nem voltam éhes reggel.Gondolom beszűkülhetett a gyomor.Reggeli nélkül kezdtem meg a görgőt.
2.Extrém módon izzadtam.Durva volt...
Megtört a jég is :).1 óra tekerés után kezdtem sz@rul lenni így benyomtam 1 nutellás banánt meg pár szem tejkaramellát.10 perc alatt minden okés lett.Közel 36 óra szilárd cucc nélküliség után megváltás volt már.Ide tartozik,hogy éjjel nagyon zaklatottul aludtam,többször felébredtem.Szenvedés volt.Vágtam,hogy több ilyen napot nem tartok eléggé kezdett megrogyni a test.
A tekerés jól ment főleg miután kapott kis ch-t:).Annyira durván leizzadtam,hogy a tekerés közben bevitt kb. másfél liter folyadék(izo,víz) ellenére is közel 1 kilóval voltam kevesebb utána...
Mától nincs éhezés csak visszafogott kajálás.Igaza van mindenkinek és köszönöm itt is az elmúlt napokban kapott tanácsokat.

6 hozzászólás

PecsiPeter 4459 napja

Móni: :):):)

Gábor: Köszi!

Laci: Köszi!De ne fényezz túl,ennyire nem vagyok király :):):)

Krisztián: Délutános vagyok.36 óra volt,ja.Többet soha :):):)

Tibi: Köszi!

ORBEA ORCA 4459 napja

Egészségedre Peti!

Örülök,hogy leálltál a sokk diétáról,ahhoz,amennyit te izgesz-mozgasz nem illik:-)

Azért a nagyon negatív folyamatos kalória bevitel sem igazán anyagcsere serkentő hatású,ha számolsz kalóriákat,akkor célszerű a pulzáló,változó bevitelt követni az edzésnapok változó terheléseire figyelve.

Kovács Krisztián 4459 napja

36óra? Bazz.. Amúgy azt hittem délelőttös vagy :)

laciii79 4460 napja

Yesssss!!!!

Elképesztő, amit csinálsz, de tényleg! Elmész a határig, de tudod, mikor kell abbahagyni, és pont nem csinálod meg, amit már nem lenne szabad... Nagyon állat olvasni is, hogy milyen érzékenyen reagálsz a tested jelzéseire! Hihetetlen!!! :-))))

jovovich87 4460 napja

Szép teljesítmény, főleg ilyen körülmények után/között :)  Egészégedre és hajrá a továbbiakban!!! :)

gafmon 4460 napja

Na végre, hogy eszel! Gondolom nem árt a szervezetet éheztetni, de nem ennyire! :) Még jó, hogy nem b...ott szét az ideg:)