Edzésleírás

Persze,hogy neki indultam este.Naná :).
A metódus a délelőtti úszáshoz volt hasonlatos.Az első 12őt meghúztam a váci börtönig.Jól éreztem én tegnap,hogy a 6 órás tekerés nem sokat vett ki belőlem mert ez az első 12 killer simán megvolt 5:45-ben(152 avg hr) amit a nagyrészt havas pályán + susogós sztilóban elég korrektnek értékeltem magam részéről ráadásul néhol metsző pofaszélben.Még jól is esett az aerob zónám tetején elciripelni kicsit több mint egy órácskát :).
Viszafelé levettem a tempót 6:10-re(140 avg hr) és rénszarvaszuzmó szedegetősben hazabotorkáltam így nagyjából sikerült a laza hétindítás.Közben begyűjtöttem az idei 100ik edzésórácskámat is:).Persze a végére áthűltem megint keményen de hát ez van.Kit érdekel?Ironman vagyok,semmi sem állíthat meg legkevésbé az időjárás...

6 hozzászólás

PecsiPeter 4461 napja

Havi 1000 az már Bogár Jani 90-es évek beli szintje...Azt csak nagyon kevesen tudják elérni.
Neked 426 brutál!Komoly fejlődés lesz,főleg,hogy ezt minőségi edzéssel nyomod.Hajrá!

-Mariann- 4461 napja

Ja, hogy idén, nem a hónapban. :D Azért voltam annyira megrökönyödve. Bár 1.5 hónap alatt is durva!

Jocit ismerve rajta sem lepődök meg. Pár krémesért képes 60 km-t futni. :P

 

Én már a saját 426-omon is meglepődtem most. :)

Te meg már jóval előrébb jársz!

PecsiPeter 4461 napja

Köszi! ;)
1000 fölött pl. Pecsenye.De már majdnem megvan Mjocinak is meg mtrainingnek is.

-Mariann- 4461 napja

Jézus! 1000 fölöttiek? Kik?

Hajrá! Csak figyelj a jelzésekre, hogy ne terheld túl. Kemény vagy! ;-)

PecsiPeter 4462 napja

Hááááát,bele kell húzzak.Már vannak akik 1000 fölött járnak...
A terv 400-500 közt amennyit engednek az ízületek. 

Kovács Krisztián 4462 napja

500kilis lesz a hónap? :)