takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
15 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
ház - kastély - vágóhíd, bemelegítés: 15' + 4 repülő
8 x 1000 / 2' laza (az aszfaltos részen futottam, ami havas volt, de azért futható)
3:58 / 157 (vágóhíd - szörf)
3:54 / 162 (szörf - erdő)
3:50 / 163 (erdő - szörf)
3:47 / 163 (szörf - vágóhíd)
3:48 / 165 (vágóhíd - szörf)
3:50 / 165 (szörf - erdő)
3:50 / 164 (erdő - szörf)
3:47 / 165 (szörf - erdő) ezt nagyon szerettem volna 3:50 alá vinni ... sikerült:-)
2 km levezetés fel a melóba
Egyedül mentem ... és a lényeg, hogy nagyon örülök ennek az edzésnek:-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
toncsofia 4518 napja
Nekem is ma hasonló lenne, de inkább lazábbat futok... te viszont nagyon kemény vagy, 8x..... így kell ezt... Bécs rettegj!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4518 napja
Ügyes vagy! Azért vigyázz magadra!