takipaolo 21.4 km Futás 2012-02-11-n 11:00-kor

takipaolo futás

2012.02.11 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:39

Távolság

21.4 km

Tempó

04:39 p/km (12.89 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

9 órai rajt volt a terv, de reggel 7-kor -18 C volt, így a későbbi indulás mellett döntöttem:-)

11-kor egy kicsit "melegebb" volt, de még nem az igazi:-)

Gyorsabb tempóban mentem mint múlt héten, de most az útak hómentesek voltak!

A lényeg az, hogy a tervezett futás sikerült!

Egyedül mentem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:38	10.7	04:50	12.43	0	0	0	152
00:48:01	10.7	04:29	13.37	0	0	0	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4515 napja

Jó is lett ez!!! Szépen gyorsultál!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.