takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:04Távolság
16.2 kmTempó
04:45 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
Fokozó futásnak írtam, de indulásnál fogalmam sem volt, hogy mi lesz:-)))
Felfutottam az Agostyáni útra bemelegítés gyanánt ... majd vissza egy kicsit tempósabban. A háznál 2 dl langyos teát ittam majd nyomtam tovább a melóba.
Jót tett a lelkemnek ez a mai edzés a tegnapi után.
Útközben néhányan, úgy néztek rám, mintha még nem láttak volna futót:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:05 | 4.7 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:35 | 4.7 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:08:10 | 1.8 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:17:40 | 4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4519 napja
Hihi, ez nagyon jó kép:) Tetszik a szempilla megoldás, megadnád a kozmetikusod számát?:)
Nagy gratula a futásokhoz ebben a hóban, ez nem semmi teljesítmény! Én nagyon kínlódok a hóban futástól, vagyis nagyon elfáradok tőle.
Az EKG meg teljesen jó lett, de bicózni kellett, nem futni, azt mondta a doktornő, hogy szuperegészséges és edzett vagyok, ennyi. Sajnos nem tettem fel a saját mérőmet, hogy összehasonlítsuk az eredményt. Futópadon kéne megismételni ugyanezt.