Hófutó futás

2012.02.08 Szerda, 07:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:05

Távolság

18.7 km

Tempó

07:17 p/km (8.24 km/h)

Edzésleírás

Salomon SpikeCross beavatás éjszakás műszak után. :)

Induláskor és még egy darabig -18 - 19 fok körüli hőmérséklet. Még mielőtt a vasúthoz értem volna ami nem sokkal több mint egy km-t jelent meglepő dolgokat tapasztaltam. :) Az orrom alsó része - amit a maszk ugye szabadon hagy - le akart fagyni illetve a szempilláim mindenáron össze akartak ragadni. Alul ezúttal a ruházat tökéletes volt. (Kalenji téli + Saucony eső) Felül viszont eleinte elég szűkösnek tűnt a 3 réteg is. (Kalenji alsór. + Kalenji téli felső + egy biciklis NorthWave kabát) A kabát csak elöl mellkasrészen szélálló. A karjaim fáztak. Szerencsére ez nem tartott sokáig mert a vasút melletti szerelőútra befordulva 15-20 cm szűz félig fagyott porhó várt rám. Az igazság az, hogy nem is terveztem futni csak a felüljáróig - ami kb. 2km-t jelent a vasút mellett - és vissza, hogy kipróbáljam mit tud az új cipellőm. Gyorsan bele is izzadtam a hótaposásba. A futólépést végig megtartottam de a tempó nem sokkal lehetett nagyobb a határozott gyalogos tempómnál. Normál esetben éppen a hó fölé tudtam emelni a lábam nem normál esetben pedig toltam a havat. :) Valószínűleg egy mozdonyvezető volt aki ma először hülyének nézett. ;) A felüljáróhoz érve Forest Gump jutott eszembe és arra gondoltam, hogy ha már idáig elfutottam akkor futhatnék egy kicsit tovább is majd visszafordulok valahol. Aztán nem fordultam. Már azon gondolkodtam, hogy a főút mellett eltudok-e majd futni a szöges cipőben aminek kezdtem érezni az erejét. :) Először nagyon fura volt, hogy amikor besüppedt a hóba nem csúszott meg sosem a lábam. Egyszerűen beleállt a cipő az általa összetömörített hóba. Akkor meg egészen meglepődtem amikor valami keményen akadt meg a cipő talpa és egy ütésszerű érzéssel fogta meg a lábamat. Néhányszor azt hittem, hogy eltört valami a lábam alatt. 
4km hótaposás után kiértem a főútig. Két lehetőség volt. Vagy egészen lent, továbbra is a hóban vagy a közvetlenül az út szélén kialakult csodán amit nem tudok pontosan megnevezni. Csonttá fagyott, ide-oda fröcsögött, össze-vissza taposott latyak. Hogy nehogy valaki még azt mondja, hogy "szarral gurítok" az utóbbit választottam és csak akkor kanyarintottam le a hóba amikor busz vagy kamion jött. Na ezen a felszínen volt legnagyobb élmény a cipő. A 2,5 km-es szakaszon a legapróbb megcsúszán nélkül  mentem végig és még a csetlés-botlás is elhanyagolható volt. Teljes biztonságban éreztem magam az út szélén. Ezután aszfaltra egyenletesen letaposott hó következett. Nem volt gond. Még egy helyen számítottam szűz hóra, egy másfél km-es szakaszon, de ott egy traktor már expedíciózott így nekem a traktornyomban való futás jutott. ;) 
Kár lett volna kihagyni ezt a menetet. Az idő elég gyenge lett de a terep sem volt egyszerű. ;) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:05 18.7 07:17 8.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Hófutó képe

Hófutó 4466 napja

Sok az aszfalt az a baj. :)

picikata képe

picikata 4467 napja

Na, ebben a Salomon-ban jól fogsz kapaszkodni a Margitán... :)

Elég lenne -8 is aznap... :)

Felszerelések

Salomon Spike Cross